ACT Coach: Um Companheiro para a Terapia de Aceitação e Compromisso
ACT Coach é um aplicativo Android desenvolvido pelo Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA (VA). Ele foi projetado para ajudar Veteranos, Militares e outras pessoas que estão atualmente passando pela Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) em consulta com um terapeuta. O aplicativo oferece uma variedade de exercícios, ferramentas, informações e registros de acompanhamento para ajudar os usuários a praticarem o que aprendem em suas vidas diárias.
ACT é um tipo de terapia que tem como objetivo ajudar os indivíduos a conviverem com pensamentos, sentimentos e impulsos desagradáveis sem evitá-los ou serem controlados por eles. Através do ACT, os usuários são incentivados a se comprometerem com ações que lhes permitam viver suas vidas de acordo com seus valores, mesmo quando confrontados com essas experiências desagradáveis. O ACT Coach fornece aos usuários uma variedade de ferramentas práticas para ajudá-los a aplicar esses conceitos em suas vidas diárias.
